一般来说，大多数患有抑郁症要及时寻求家人好友、专业医生的帮助，通过正规的治疗帮助缓解、治愈。同时在饮食上可以吃一些桂圆、柏子仁、远志等养心安神类的食物，也可以吃一些莲子心、百合、山药等具有安神、健脾、养心作用的食物。平时在生活中要保证充足的睡眠、合理的饮食，也可以多参加一些户外运动，和朋友多相处，保持良好的心态。
专业的治疗，建议在医生的指导下进行。如对于一些病症较轻的抑郁症患者，可以进行一些简单的心理干预、行为干预等进行缓解和治疗的目的，必要的时候可以应用一些药物进行治疗，如氟西汀、帕罗西汀、舍曲林、氟伏沙明、西酞普兰等，对于一些有严重消极态度，有自杀企图的病人，以及使用抗抑郁药物和心理治疗无效的病人，可以采取一些物理治疗的方式，如电抽搐、重复经颅磁刺激等。