正常来说，中度焦虑加轻度抑郁是能治好的，建议在医生的指导下分别针对焦虑症、抑郁症进行积极治疗，一般是可以治愈的。生活中要注意保持营养均衡，适当吃一些莲子、藕、红枣、桂圆等有养心安神食物，不要吃辛辣刺激性的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，保持心情愉快，适当进行运动，如跑步、瑜伽、游泳等。
焦虑症是属于神经官能症状之一，抑郁症属于精神类疾病，对于中度焦虑，建议在医生指导下进行药物治疗，如帕罗西汀、舍曲林丁螺环酮、坦度螺酮等，辅以认知治疗、行为治疗、认知行为治疗等心理治疗方法，对于轻度抑郁建议可以通过心理治疗方法进行缓解，如果治疗效果不佳，建议在医生的指导下服用抗抑郁的药物，如艾司西酞普兰、文拉法辛、度洛西汀等。对于患者的具体用药应根据病症以及个人身体状况决定，谨遵医嘱，定期复诊。