正常情况下，减肥期间来月经了可以正常吃饭，并且食用有营养、易消化的食物，例如小米粥、瘦肉粥、热牛奶、熟鸡蛋等。女性在月经期抵抗力弱，不建议节食减肥，在注意不摄入高糖、高脂肪的情况下可以正常吃饭。
减肥需要通过饮食和运动合理搭配的进行，平时可以通过跑步、跳绳等消耗多余的脂肪，但是月经期间，女性不宜激烈运动，可以进行瑜伽、慢跑等有氧、舒缓的运动。月经期间女性要注意防寒保暖，保持外阴的清洁卫生。
减肥期间来月经了可以正常吃饭吗
撰稿医生：王燕
发布时间：2023-01-12
最后更新时间：2023-01-12
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