头发丝又粗又硬，考虑为受遗传、清洗情况、内分泌情况等方面的影响。如果是由于受遗传因素影响，不必过于担心，不需特殊治疗。如果是受清洗因素如使用碱性强度较大的洗发水或清洗过度等情况，建议随体质及自身情况改善。或者是受内分泌因素等方面的影响，如雄激素分泌过于旺盛等情况造成，建议可调整饮食少吃蜂蜜、动物内脏等雄激素含量高的食物，以及少熬夜，保证肝脏代谢一定量的雄激素。
头发丝又粗又硬，平时需注意头皮、发部的卫生与清洁，建议清淡饮食，多吃新鲜蔬菜水果，多喝水，少吃辛辣刺激、肥甘厚味的食物，戒烟戒酒，多休息，适当运动，避免劳累和熬夜，保持心志平和，保证足够的睡眠。