一般情况下，多喝水、喝绿茶等能起养肝、护肝、促进排肝毒的作用。要做到养肝护肝排肝毒，避免肝脏负担过重造成损失是最重要的一点，平常生活中就要尽量做到戒烟戒酒、少食用辛辣刺激性的食物。
1.多喝水：适当喝水可以起到血液中的毒素含量进行一定的稀释作用，可以减轻肝脏的负担，并且还能促进新陈代谢产物排出的效果。因此对于养肝、护肝、促进排肝毒起到一定的好处。
2.喝茶：茶叶中富含茶多酚，咖啡碱等物质，适量服用可以促消化、降低血脂、减轻肝脏的负担，可以起到养肝、护肝以及促进肝排毒等方面具有一定良好的效果，因此平时可以多喝绿茶、红茶、菊花茶、金银花茶等。