幼儿睡觉的最佳时间段一般在晚上10点以前。因为在宝宝在晚上10点到凌晨2点这个时间段是体内分泌相应激素比较旺盛的时间段，这个时间段通常会影响到宝宝的大脑和神经的发育。所以建议家长应该保证孩子在10点钟以前就能入睡，从而避免影响发育。如果孩子在晚上经常出现睡不着、哭闹以及好动等症状，建议家长带患儿前往医院就诊，并且明确病因对症治疗。
家长做好孩子入睡前的准备工作是极其重要的，一个好的睡眠质量会直接影响孩子的发育状况。建议家长可以为孩子养成良好的睡眠习惯，比如家长要培养孩子按时睡觉的习惯，规定孩子应该几点钟以前就按时上床。同样要培养孩子按时起床的习惯，减少孩子赖床的坏习惯。对于幼儿和学龄前的孩子，要让他们养成独睡的习惯，睡前不要过分逗弄孩子，以免孩子太过兴奋。