瞌睡主要考虑生理和病理性原因，需要根据病因进行针对性治疗。平常可以做些适当的运动，如散步、跳广场舞等愉悦精神，创造舒适的睡眠环境，提高夜间睡眠质量。
1、导致瞌睡的生理原因是平时休息不好，可能是白天过于劳累，或者晚上睡眠质量不佳，经常的熬夜。这都会导致第二天的精力不足而瞌睡连连，但是一般都是一过性的，只要注意休息就可以恢复精神。
2、导致瞌睡的病理原因就比较多，常见于脑部疾病，比如脑部供血不足，该病主要是影响脑血流量导致大脑缺氧，会导致头晕无力，瞌睡，可以服用盐酸氟桂利嗪或者是银杏叶片等药物来改善微循环。导致瞌睡的原因还有植物神经紊乱，该病是精神方面的疾病会引起机体内微环境的改变，从而影响睡眠质量导致瞌睡，建议放松心情。导致瞌睡的原因还有高血压、冠心病和糖尿病，常见于老年人，这些基础病很容易引起脑部动脉硬化，脑部血流不足，从而导致嗜睡，建议治疗基础病，服用降压扩血管以及降糖药物。