通常情况下，宝宝睡觉一惊一乍双手举起，可能是由于受到惊吓、睡眠环境不佳、缺钙等引起的，家长可以帮助宝宝改善生活习惯、补钙等进行改善。如果宝宝长期如此，建议家长及时带孩子去医院进行治疗。
1.受到惊吓
宝宝的神经系统发育还不成熟，如果白天遭受到了惊吓，可能会导致宝宝在睡觉的时候突然惊醒、双手举起等现象。随着宝宝年龄的增加，神经系统发育的逐渐完善，这种症状会得到改善。
2.睡眠环境不佳
如果宝宝的睡眠环境不佳，如出现噪音、强光等，也会导致宝宝出现睡觉一惊一乍双手举起的现象。家长应该注意帮助孩子营造良好的睡眠环境，如保证睡眠房间没有强光、噪音等。
3.缺钙
如果宝宝出现缺钙的现象，会导致神经兴奋度的增加，从而引发睡觉一惊一乍双手举起的现象。家长应该及时帮助孩子补钙，多带孩子晒晒太阳，进行户外运动，来改善这种症状。