喝酒是不能祛除湿气的，反而会加重湿气。酒在中医概念中属于一种具有温热、辛辣、刺激性的饮品，对脾胃有一定的损伤，喝完酒之后嗓子特别干而且想喝水，喝的水多，在体内代谢不完，而大量地残留在体内，产生湿气。饮酒不但不能去除湿气，反倒有可能加重体内湿气。
去除体内湿气方法有以下几点建议：经常泡脚对去除湿气有很好的作用，每天晚上坚持睡觉前用艾草泡脚20分钟，水温不要过高，水要多点要泡到足三里穴的位置；拔火罐也是祛湿的一个好办法，可以帮助排出毒素和湿气；也可以蒸桑拿，蒸桑拿可以促进血液循环，高温通过出汗，进而排出许多有害物质，能很好地去除体内湿气。湿气重的人平时要吃得清淡一点，不要吃太多生冷黏腻的食物，多吃芹菜、萝卜等富含膳食纤维的食物，可以用莲子、芡实、薏仁等熬粥喝。要多去户外活动，增加身体代谢。