通常情况下，划船机可以减肥，使用者应当在专业健身教练的指导下进行使用，以免发生意外。划船机是一种常见的健身器材，该种健身器材可以让使用者进行全身性的有氧运动，并锻炼身体上大部分肌肉，如背部、腹部、臀部、臂部等，从而有效减少这些部位的脂肪，起到减肥的效果。
需要减肥的患者，应当养成良好的作息规律，控制饮食，适量食用富含维生素和纤维素的蔬菜水果，促进肠胃的蠕动。少量食用高糖、高脂、辛辣、刺激的食物，防止体重再度增加。并且应当坚持锻炼，选择不同的有氧运动，如慢跑、游泳、骑车等，促进体内的新陈代谢，起到减肥的效果。必要时，可以在医生的指导下应用奥利司他等药物进行减肥。也可以在医生的指导下，通过胃缩窄术、小肠搭桥术等手术方式进行控制体重，从而起到减肥的效果。