通常小腿发胀发麻腿沉可能是由于腰椎间盘突出、腿部肌肉劳损等原因导致的，建议前往专业医院进行治疗，可通过热敷按摩或者应用药物等方式缓解，日常应避免久坐或过于劳累。
1.腰椎间盘突出：通常长期劳累或者腰部受凉等原因可能会导致腰椎间盘突出。腰椎间盘突出常伴随腿部发麻、疼痛、肿胀等症状。建议腰椎间盘突出患者通过热敷搭配按摩的方式缓解腿部疼痛。平时应注意休息，避免过度劳累，情况严重者应及时前往医院，在医生的指导下配合布洛芬、双氯芬酸等药物进行治疗。
2.腿部肌肉劳损：长期不正确的坐姿或者剧烈运动等原因可能会引起腿部肌肉劳损。腿部肌肉劳损常伴有腿部发麻、发胀等症状。建议保持正确的坐姿，避免剧烈运动，可以通过轻柔按摩的方式加快血液流通速度，缓解疼痛。必要时应前往医院，在医生的指导下应用美洛昔康、塞来昔布等药物进行治疗。