脚一直很麻可能是由血液循环不畅或腰椎间盘突出导致的，可以通过改善生活习惯、物理治疗等方式进行改善。建议前往专业医院，明确病因后在医生的指导下进行相应处理。
1.血液循环不畅：血液循环不畅可能是由于缺乏锻炼导致，通常表现为麻木、手脚冰凉等症状。可以在日常生活中通过打球、慢跑、瑜伽或者室内的有氧运动，增强体质，改善血液循环。
2.腰椎间盘突出：腰椎间盘突出一般是因为髓核突出压迫神经根所致，可能会出现神经根支配区域，导致脚及下肢出现皮肤麻木，同时伴有感觉减退、肌肉无力等现象。可以在医生指导下给予局部理疗仪烤电、微波仪治疗缓解麻木现象。