宫寒的女性一般是由于体内阳气不足或外来寒邪侵袭导致的，所以宫寒患者一年四季都要少食或不食寒性的水果，如梨、西瓜、柚子、芒果、柿子、甜瓜、香蕉等，此类寒性的水果食用后可能会加重体内的寒气。宫寒体质的患者可以吃一些暖宫的食物和水果，如红枣、核桃、榴莲、黑芝麻、山药、花生、核桃、枣、栗子、胡萝卜、茄子等温性食物。
宫寒患者一定要积极治疗，还应注意调节生活方式。平时要注意自身保暖，除了不能吃寒性的水果，其他的冷冻食品和饮品也是不建议食用的，此外，宫寒患者应禁食辛辣刺激的食物，还应戒烟、戒酒。若宫寒的情况严重还可以用药物治疗，如艾附暖宫丸、金匮肾气丸、温经汤等，还可以进行针灸、艾灸等疗法。