女生一周手淫几次不伤身体具有很大的差异性，不能一概而论。建议女生一周手淫次数以身体不会疲劳，不会影响正常生活、作息为宜。手淫时要注意个人卫生，注意不要频繁自慰，否则容易导致机体出现失眠、疲乏、记忆力下降等不良症状，严重者可能引起生殖道感染、明显心理障碍等。
手淫是一种正常的生理活动，适度的手淫不仅不会对身心造成伤害，还能有效缓解压力，使机体放松。患者应保持正确的认知，不要过分焦虑、自责等，如果患者出现严重恐惧、悔恨、自我厌恶等心理，可以寻找心理医生，消除不良心理。频繁手淫的女性要学会克制，可以尝试转移注意力，避免接触黄色音频、书本等。平时可以适当进行锻炼，保持规律作息。同时应勤换内裤，做好个人清洁卫生。