可以通过视觉观察以及触摸感受的方法，进行自测甲状腺是否存在异常。临床上甲状腺异常多考虑为甲状腺结节、甲状腺功能亢进等，常表现出突眼、心慌、消瘦，严重的话可能会压迫到神经影响呼吸和说话。建议患者最好是前往医院进行详细检查，明确问题后采取针对性措施进行治疗。
1.视觉观察
先找一面镜子对着镜子进行吞咽动作，观察甲状腺是否随吞咽动作而上下变动，如果出现异常情况说明存在问题。
2.触摸感受
建议一只手的拇指按压一侧甲状腺并将气管推向对侧，另一只手的食指和中指按压甲状腺侧叶，配合吞咽动作进行重复检查，如果出现异常情况说明存在问题。