一般来说结石不需要憋尿跳。结石一般来说不需要在憋尿的状态下进行跳跃运动，适量的运动可以促进尿路结石的松动，帮助结石排出，不需要憋尿。结石指人体或动物体内的导管腔中或腔性器官的腔中形成的由无机盐或有机物组成的固体块状物。主要见于胆囊及膀胱、肾盂中，也可见于胰导管、涎腺导管等的腔中。
在日常的生活中建议注意增加饮水量，保证我们每天喝水2000毫升左右、大量排尿，通过尿液的冲刷作用，可以促使尿路内的结石向下进行移动，同时配合跑步、跳跃、爬楼梯等运动，可促进尿道平滑肌的蠕动，可加快排尿结石的清除。所以，有尿意时需要及时排尿，增加运动，都可起到排结石的作用，不需要憋尿。