以前月经不疼现在痛经正常，属于继发性痛经，首先考虑与不良生活习惯、盆腔炎、子宫肌瘤等有关。建议患者在日常生活中养成良好的生活习惯，保持积极乐观向上的心态，在月经期要保证睡眠和休息，进行适当的体育锻炼增强自身的抵抗力和免疫力，戒烟、戒酒，避免刺激辛辣，生冷的食物刺激，多吃新鲜的水果和蔬菜等维生素、蛋白质等营养价值丰富的食物。
1、不良生活习惯：指患者经常饮食不规律、食用生冷寒凉的食物、经常接触冷水、工作、精神压力过大、作息不规律等情况，建议患者养成良好的生活方式，以改善痛经的症状。
2、盆腔炎：盆腔炎症导致患者出现腰酸、腰痛、小腹疼痛的情况，在月经期疼痛症状会加重。建议患者使用金刚藤胶囊，妇科千金片等药物进行治疗。考虑到药物治疗的复杂性，患者使用药物需严格遵医嘱执行。