一般情况下，可以通过改善饮食习惯、加强运动等方式促进新陈代谢。若是出现病理性的新陈代谢减慢的现象，建议患者及时前往医院，由专业医生进行诊断，明确病因后进行针对性治疗。
1.改善饮食习惯：在日常生活中，应养成良好的饮食习惯，例如增加蛋白质的摄入，多食用牛奶、鸡蛋以及豆制品类，其富含多种营养物质，不仅可以让人有饱腹感，还可促进身体能量的消化和分解，以达到加速新陈代谢的目的。另外多喝水也可以促进身体的新陈代谢。人体60%的成分都是水，水对人体的新陈代谢有着至关重要的作用，缺水可能会导致新陈代谢能力减缓，所以需要多喝水，促进身体新陈代谢。
2.加强运动：一般新陈代谢缓慢的原因可能是由于懒惰缺乏运动、久坐不起等原因造成的。可能会伴随肥胖、反应速度慢等症状。严重时，还可能会导致高血压或者糖尿病。人体运动时，会加速血液流动性，而且运动会释放身体内大量的热量以及脂肪，所以会促进身体的新陈代谢。