通常情况下，减肥打胰岛素不好，可能会导致胰腺受到损害。胰岛素是糖尿病患者使用的药物，主要作用是降低血糖，通过调节糖代谢，减少糖原分解和形成，加速人体组织对糖的利用从而使血糖下降。打胰岛素会让人体的胰岛素分泌过多，加快糖分的消耗，在短期内是可以起到瘦身的效果，但如果正常人使用胰岛素会使人体的代谢和激素水平受到影响，而且停用后也会反弹，对胰腺也会造成损害，所以减肥打胰岛素这种方式是不可取的。
建议可通过饮食调理和加强运动来健康减肥。饮食上注意提高食物质量和减少食物数量，控制热量摄入，首选低热量的粗粮，如紫薯、糙米等，增加饱腹欲。养成正确的饮食习惯，少吃多餐，细嚼慢咽，不要暴饮暴食。通常运动量太少也会导致能量过剩转换成脂肪，引起肥胖，建议坚持跳绳、跑步、游泳等有氧运动，可以帮助减肥。