女性是可以吃羊肉的，女人吃羊肉可以温中益气，对于脾胃虚寒或者肾阳虚有很好的改善作用，能够消除四肢厥冷的症状。并且羊肉中的钙离子、铁离子、维生素b比较丰富，女性吃完之后可以增强身体的免疫力，改善新陈代谢的速度。还可以增加人体的热量，抵御寒冷，能够增强胃肠道内的消化酶，保护胃壁修复胃黏膜，帮助脾胃消化。
羊肉宜冬季食用，可温阳益气驱寒，适合进补。夏季暑气盛，吃羊肉易上火，建议搭配萝卜、莲藕、白菜等性质寒凉的食物一起食用。对于一些处于急性感染性疾病、高血压、高血脂、牙痛、咽喉痛、怀孕的女性不宜吃羊肉。