一般情况下，女性在来月经期间，受到体内激素水平变化的影响，导致体内水钠潴留可能会导致体重增加，具体增加多少斤因个人体质不同而有所差异。来月经前注意不要暴饮暴食，减少吃过咸的食物，防止加重水钠潴留症状。多吃蔬菜和水果、优质蛋白、粗粮等食物，并且在生活中适量运动控制体重。一般情况下，在月经结束之后，体内激素水平逐渐恢复到正常，体重会慢慢恢复到正常的状态，有些人在月经结束之后会感觉自己变瘦。
来月经期间还需要注意个人卫生，内衣要经常换洗，并且要注意加强腹部保暖，不要做剧烈的运动，密切观察月经量的变化。如果发现月经量过多或者过少，要及时在医生的指导下针对性调理，避免身体过于劳累，要劳逸结合，适当休息。