长时间不戴胸罩胸部会下垂，具体和女性的年龄、乳腺及脂肪的大小而异。因年龄而异，超过30岁的女性，因皮肤弹性会降低，慢慢开始变得松弛，所以长时间不戴胸罩，胸部的皮肤就会开始下垂，所以需要通过穿合适的内衣托住乳腺，内衣大小要适中，不紧不松，正好能托住胸部脂肪即可，能避免胸部下垂和松弛的现象。
因乳腺及脂肪的大小而异，如果胸部腺体及脂肪比较多，因受地球引力的影响越大，下垂的程度越明显，建议女性可以选择一些塑形的胸罩来固定住胸部脂肪，有效降低胸部下垂的情况。因此，选择合适的胸罩很重要，建议根据不同的时间及场合选择适合自己的胸罩，除了要根据自己的体重，选择尺寸大小适合自己的胸罩，还要根据天气情况，选择薄厚，透气的胸罩，因为皮肤都是需要呼吸，特别是运动时，要选择运动内衣。