娃娃菜的热量是非常低的，100g的娃娃菜中仅含8大卡的热量，食用娃娃菜对减肥是有一定帮助的。娃娃菜中含有丰富的维生素和微量元素，食用后可以起到增强免疫力、润肠通便、促消化等作用，很适合在减肥期间食用。但患者在减肥期间食用娃娃菜一定要注意做法，尽量选择水煮等热量低的做法，避免爆炒、油焖等做法。
患者在减肥期间除了可以食用娃娃菜外，还可以食用洋葱、芹菜、黄瓜、冬瓜等热量低并且富含膳食纤维的食物。此外，患者在减肥期间一定要养成良好的饮食规律，三餐定时，注意不要暴饮暴食，避免食用油炸、热量高的食物。患者还可以进行适当运动，如慢跑、游泳等有氧运动，有助于增强免疫力。