长期喝苹果红枣水有美容养颜、润肠通便、补充营养、健脾开胃、补血益气等好处。苹果和红枣中含有丰富的维生素C、纤维素、蛋白质、糖分等营养成分，两者一起煮水喝可以起到美容养颜、润肠通便、补充营养等作用。此外，苹果益胃、生津，红枣性温，有补中益气、养血安神等功效，两者一起煮水喝还可以健脾开胃、补血益气，长期喝有利于身体健康。
苹果红枣水较为温补，食用时要注意不要食用过多，过量食用会增加肠胃道负担，可能会导致腹胀、腹痛等症状，还可能导致上火。食用期间还应注意避免与海鲜等生冷的食物同食，如虾、蟹等。日常要注意饮食营养均衡，可适量多吃新鲜蔬果、肉类、豆制品等食物，少吃辛辣油腻刺激性的食物，多喝水，不熬夜，适当进行体育运动，增强机体免疫力。