一般情况下红糖姜茶没有固定的饮用时间，可以自己根据自身情况选择饮用时间。红糖姜茶主要是由红糖和生姜制成的，日常饮用红糖姜茶可以起到补气养颜、温胃驱寒、和中助脾的功效，而且红糖姜茶中含有葡萄糖、果糖、氨基酸、纤维素、酸类以及多种矿物质，可以为人体提供能量，而且对感冒有一定的预防作用，很适合经期女性、胃寒、大病初愈等患者饮用。
虽然红糖姜茶作为一种日常饮品，在大多数时间内都可以饮用，但早上起床时不宜饮用，以免给心肌增加负荷，而且不要在晚上服用，晚上服用生姜可能会对身体产生一定的影响。此外，如果患者体质正常尽量不要天天饮用红糖姜红茶，红糖姜茶属于温热的饮品，长期饮用可能会出现上火的情况。