一般情况下，遛弯不能起到减肥的作用，虽然遛弯对控制体重能起到一定的帮助作用，但遛弯所消耗的热量是比较少的，对减肥的作用不是特别大。在减肥期间患者想要减肥可以选择一些热量消耗较大的有氧运动，如慢跑、快走、游泳等，都是减肥期间比较好的运动方式，但患者一定要长期坚持运动，才能达到更好地减肥效果。
除了做运动达到减肥的效果，患者还可以调整饮食结构，也有助于减肥，患者平时可以吃一些热量低、饱腹感强、富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如大麦、荞麦、燕麦、鸡胸肉、鸡蛋、芹菜、韭菜、菠菜、生菜、香蕉、橘子等，有助于补充营养、增加代谢、帮助减肥。此外，患者要注意三餐定时，避免暴饮暴食，还应避免食用热量较高的食物，如油炸类、含糖量较高的食物，避免体重增加。