安全可靠且对身体无害的避孕方法有使用避孕套、口服避孕药、宫内节育环等，必要时可以向专业医生咨询，然后根据自身情况选择正确、高效的避孕方法，以便获得理想的避孕效果。
1、使用避孕套：避孕套方便、无副作用，习惯性使用避孕套可以有效避免感染。但部分人可能会发生过敏情况，此时建议停止使用避孕套，建议选择其他安全可靠的避孕方法。
2、口服避孕药：避孕药通常属于短效的避孕方法，能够达到抑制排卵的目的，必要时可以酌情服用。但不建议女性长期口服避孕药，可能会干扰月经周期，导致月经紊乱。
3、宫内节育环：在宫腔内放一个节育环，以此达到避孕的目的。节育环一般比较安全，而且是局部使用，对身体的影响比较小，取出后并不会影响正常的生育。