睡着了会突然嗯一声，可由精神压力大、睡前喉部肌肉紧张、癫痫等原因导致的，应根据原因针对性缓解或治疗，必要时去医院进行睡眠监测，以明确缓解或治疗方向。
1.精神压力大导致睡着了会突然嗯一声，精神及人体长期处于压力状态下，会引起头痛、神经痛等问题，但睡眠中呈放松状态时，就会突然发出一声嗯，在日常生活应放松心情，及时调整心态，以免精神压力过大，必要时可去心理科就诊。
2.睡前喉部肌肉紧张导致的睡着了会突然嗯一声，如白天过度劳累、睡前进行运动或说话过多等情况，导致睡着后喉部肌肉没有完全放松，从而持续肌肉紧张抽搐突然发出一声嗯，应尽量避免劳累，多喝水、多休息。
3.癫痫导致的睡着了会突然嗯一声，如惊风抽搐、失神性发作等，可由发热、潜在性癫痫等引起大脑皮层异常放电，造成喉部肌肉不自主地突然抽动，从而发出一声嗯，建议及时就医进行进行睡眠监测、脑电图等检测，以明确诊治。