缺乏B族维生素可能会长白头发，B族维生素具有合成黑色素的作用，缺乏B族维生素，会导致黑色素的缺少，出现长头发的情况。此外，毛发需要氧气，B族维生素可以帮助身体组织利用氧气，促进毛发组织的获氧量。
除了缺乏维生素会导致长白发，体内缺少碘、铁等微量元素也会导致白头发。患者可以食用豆浆、瘦肉等食物补充B族维生素，海带、紫菜、菠菜、牛肉等食物补充碘、铁等元素。患者平时要注意避免压力过大、伤心过度，如果白发影响了日常生活和工作，患者可以通过染发变黑。
缺乏维生素会长白头发吗
撰稿医生：聂小娟
发布时间：2023-01-12
最后更新时间：2023-01-12
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