吃了叶黄素眼睛反而不舒服有可能是因为服用过量或者是其他原因引起的，比如长时间的看手机，电脑，眼疲劳，干眼症，结膜炎等，都有可能引起眼睛不舒服。如果合理定量服用叶黄素，其对眼部的功效还是很大的，叶黄素具有促进眼周血液的循环，改善眼干眼涩等不适症状的功效，同时持续的补充叶黄素还可以营养眼底的黄斑区，预防紫外线或者是蓝光对人类眼底的损伤刺激，可以有效避免视力的衰退和发生黄斑病变。
但是服用叶黄素时要严格的按照说明书规定的剂量进行服用，这样才可以有效避免产生副作用，但是如果长期的超过说明书规定的用量服用叶黄素，那就有可能会加重眼睛不舒服的症状，并且还会对肝脏肾脏产生一定副作用。如果合理使用叶黄素的情况下还会造成眼睛不舒服就要考虑其他原因了，比如用眼过度、干眼症、结膜炎等，如果是用眼过度则需要好好休息，如果充分休息后症状还没有得到缓解，则需要及时去医院就诊，明确病因。