一般情况下，髌骨突出可能是由于身体缺钙或者外伤所导致的，一般可以通过补钙、改善生活习惯、就医治疗等方式进行缓解。
1.身体缺钙
当身体缺钙时，会导致髌骨四周的软组织结构相对不稳定，此时可能会诱发发育不良，从而引发滑车凹槽处与胫骨结节处的间距过长，进而导致髌骨突出的现象。若确诊是由于身体缺钙所引发的髌骨突出，可以通过补充钙片或维生素D的方式改善，同时需要平衡饮食，多吃如牛奶、虾等食品。
2.外伤
若膝关节处曾经遭受过剧烈外伤，或者曾经患有髌骨骨折时，也可能会导致髌骨突出，这是由于髌骨移位或出现了局部表面的骨质增生所引起的，此时髌骨凸起处呈硬性凸起，需要前往专业医院通过X光、触诊等检查，明晰髌骨突出的具体情况，并由医生及时矫正复位。同时在日常生活中避免剧烈运动，防止髌骨突出的现象进一步加重。