脖子岔气了可以通过深呼吸、按摩、热敷、药物治疗来改善。同时建议患者多注意休息，避免做剧烈的运动以免加重症状。如果症状一直不缓解，应及时到医院进行检查，明确病因并采取相应的治疗。
1、深呼吸：脖子岔气可以做深呼吸来改善，深吸一口气憋住，然后握拳由上到下捶打胸腔，然后再深度呼气。反复进行，一般可有效地改善岔气的症状。
2、按摩：对脖子部位进行适当的按摩，由上向下推疼痛部位，能够促进局部的血液循环，从而缓解疼痛。
3、热敷：对脖子部位进行热敷，能够有效的改善局部的血液循环，促进局部血液的流动，改善疼痛的症状。
4、药物治疗：脖子岔气了可以外用伤湿止痛膏外贴颈部疼痛的部位，也可以选用红花油、云香精等在痛处进行揉搓，可改善疼痛的症状。