产后腰酸一般可以通过一般治疗和药物治疗等方式调养，腰酸可由多种因素引起如休息不足、缺钙、肾精亏虚等，建议患者根据自身情况选择合适的处理措施缓解自身不适症状，情况严重者应及时就医完善相关检查后在医生指导下进行产后康复训练。
1、一般治疗：患者在日常生活中应当多注意休息，适当进行走动，避免进行重体力活动；饮食方面以高钙高蛋白的食物为主，多摄入奶制品、蛋类以及豆类等，补充钙元素帮助缓解不适症状；也可以更换软硬适中的床垫，睡姿尽量以侧卧位为主，使得腰背肌肉得到充分休息。
2、药物治疗：若是患者由于肾精亏虚所致的腰酸，患者可遵医嘱服用右归丸、金匮肾气丸、河车大造丸等中成药物改善患者腰酸情况，母乳喂养的产妇必要时应暂缓喂养，用药期间出现不适情况须及时就医。