通常来说，扁平足会影响跑步，不建议长时间的跑步。因为扁平足没有足弓，导致足部在受力的过程中，会出现不均衡以及不协调，对于缓冲力量有一定的缺失，跑步时间过长可能会逐渐出现跑步无力或者疼痛等，因此不建议扁平足进行长时间的跑步和剧烈的体育锻炼等。
扁平足长时间的走路会引起脚部疼痛、腿部酸胀等不适感，对于扁平足的患者来说，日常生活中可以进行跑步，但是建议选择宽松、带足弓的鞋垫或鞋子进行跑步。如果扁平足的情况不是特别严重，没有影响到正常生活，可以选择佩戴矫正器进行治疗，如穿上矫正鞋、矫正鞋垫等。如果畸形程度比较严重，影响到了正常生活，可以选择微创的手术治疗。平时注意休息，不要过于劳累，适当运动。