宝宝开夜灯睡觉，通常是有一定程度危害的，夜间较强的光线可能会对孩子视力发育造成影响，以及内分泌系统如帮助睡眠的褪黑素、帮助生长发育的生长激素或甲状腺激素等的分泌造成影响。必要时前往正规医院做各项激素，或生长发育的测试，以免延误病情。
家长开夜灯可能是为了方便照顾孩子，或孩子害怕，但建议尽量不要在睡觉时用较强的光线刺激，或在要照料孩子时开光线较暗，或装在位于睡觉平面下的夜灯较好，以免影响孩子及自身的睡眠质量。平时要及时补充钙及维生素D，以防治钙缺乏症、佝偻病等情况，如果处于哺乳期，提倡母乳喂养，以增强免疫力，还要多喝水，加强营养，多做户外运动，以增强体质，保证睡眠。