半夜5点多老醒，可能是早醒，属于失眠的一种情况，也可能养成了5点多醒的生物钟，如受环境刺激早醒、入睡过早，或白天睡得过多等情况的影响，及时调整即可。但还有神经衰弱或精神紧张，甚至抑郁、焦虑等原因造成的，应引起重视。如果情况有加重迹象，建议及时就医。
1.半夜5点多老醒可能是5点左右的外界环境存在如噪音、光线、冷或热空气等的刺激，或前一晚入睡过早，以及白天睡得过多等原因导致的，应尽量避免噪音，建议还可用窗帘、蚊帐等遮光，随气候及时增减衣物，及时调整作息时间，保持居室通风，以保证足够的睡眠。
2.半夜5点多老醒还可能是神经衰弱或精神紧张，甚至焦虑、抑郁等情况导致的，建议好友亲属及时进行心理疏导，必要时尽早前往正规医院心理科就诊，平时要放平心态，放松心情，合理饮食，多喝水，戒烟戒酒，多进行户外活动，适当运动，多休息，避免劳累和熬夜，以增强体质，保证睡眠。