变小且下垂的乳房可以恢复，可以通过许多的修复方法达到治疗目的。根据患者乳房变小以及下垂的程度可以选择不同的方式进行治疗，比如程度较轻的可以选择运动治疗，严重的可以选择手术填充的方式进行治疗。建议患者参考专业医生的建议选择合适的治疗方案。
1、运动治疗：对于乳房缩小或下垂不严重的患者，通过注意加强运动锻炼，能够促使恢复乳房的韧带以及弹性。运动包括跳舞、健身操以及瑜伽等，这类运动能够拉伸胸部，对于修复乳房韧带弹性，恢复原来丰满状态有比较好的效果。运动治疗的同时建议患者注意适当地加强营养，特别是一些含有胶原蛋白的食物，比如猪蹄、鸡皮、鸡汤以及牛奶等，对于加强乳房营养有比较好的效果。
2、手术填充治疗：严重的胸部下垂变小大多无法经运动或饮食而改善，患者可通过自体脂肪填充手术进行治疗，改善胸部下垂变小的症状。该手术主要是通过仪器抽取自身脂肪肥厚的部位，经过特殊处理后，呈细小的脂肪颗粒，然后注射在胸部的底层肌肤里，注射后能够和局部的细胞融合在一起，能够使胸部恢复饱满自然的状态，达到丰胸的效果，具体手术应当到专业的整形医院进行。