倒立瘦腿的具体效果需要根据患者具体情况来决定，建议患者不要盲目通过倒立方式瘦腿，长期倒立可能会导致患者出现头晕、恶心、食管反流等。建议患者应分析引起腿部偏胖的原因，常见腿部粗壮可以分为腿部水肿、腿部肌肉发达，以及腿部脂肪堆积等情况，建议具体分析进行针对改善。
1、腿部水肿：如心源性、肾源性水肿均可发生于腿部，从而产生腿型偏胖的现象，这类患者应当积极治疗导致水肿的原发疾病，从根本上消除腿部水肿，达到瘦腿的作用。常用的治疗水肿的药物包括呋塞米、甘露醇、氢氯噻嗪等。
2、腿部肌肉发达：如患者由于平时长时间负重运动导致腿部肌肉比较发达，可能产生腿型偏壮的现象。这类患者单纯通过倒立并不能达到瘦腿的效果，因为倒立时并没有引起腿部肌肉收缩，也没有起到牵拉腿部肌肉的作用，因此建议患者可以通过运动拉伸、按摩、推拿等方式消除肌肉腿。
3、腿部脂肪堆积：如果由于患者腿部脂肪堆积过多，则可引起腿型偏胖的情况，该类患者则需要通过运动锻炼、改善饮食等方式消耗腿部脂肪，达到瘦腿的目的，如慢跑、游泳、竞走等。饮食方面保持低盐、低糖、低脂，多吃富含维生素的蔬果类食物等。