缩阴哑铃使用时是需要运动的，建议患者可以在使用缩阴哑铃时可以做提肛运动，有助于会阴的紧缩，从而达到更好的缩阴效果。女性阴道因为分娩、性生活以及随着年龄增长等因素通常会变得松弛，部分患者甚至可出现遗尿症状，严重的者甚至需要通过手术治疗。因此对于早期阴道松弛患者，主要可通过一定的缩阴锻炼起到紧实阴道的作用，其可以改善阴道松弛后的一系列并发症状。建议患者使用缩阴哑铃时应当按照说明书使用，使用时注意器具的清洁卫生，以免细菌污染引起阴道炎症。
阴道哑铃是一种能够辅助锻炼阴道肌肉的工具，使用阴道哑铃锻炼的时候建议患者选择适合自己的大小、重量的哑铃，并且需要坚持锻炼才会有明显效果。通常在使用阴道哑铃前应当首先把哑铃清洗干净，完全深入到阴道内约一手指尖的位置夹紧，然后做两组运动，包括站立、平地走路、上下楼梯、小跳、深蹲等。如果在使用缩阴哑铃时出现不适症状，建议患者立即停止使用，并且前往医院就诊明确病因。