髌骨骨折3个月还疼痛一般属于正常现象，主要是由于患者骨折部位还没有完全恢复好，周围的代谢功能障碍而引起的。髌骨骨折之后恢复期长达三个月到半年，建议适当的活动锻炼，以多休息为主，一般来说症状很快就可以得到有效的缓解，如果疼痛持续加重的话，可以考虑适当的热敷以及外用一些止痛药物如氟比洛芬巴布膏、芬太尼透皮贴片等，效果都是比较不错的。
髌骨骨折如果及时进行正规治疗，一般留下的后遗症非常小。有少数病人严重的粉碎性骨折或者髌骨有缺损，或者手术后感染，将会留下一些后遗症如膝关节创伤性关节炎，关节伸屈活动受限。有一些髌骨骨折，因为有严重的脑外伤或者是胸腹部外伤，也很容易留下一些后遗症，比如膝关节骨性关节炎和创伤性关节炎，影响关节伸屈活动。髌骨对于日常的走路，以及日常生活都具有很重要的作用，如果休息不好，在以后的阴雨天都可能会出现疼痛的现象。建议患者至少需要休息一年，一年以内是要避免干重力活。患者也可以通过中医科的热敷，或者是针灸，理疗等促进身体的恢复。要保持良好的心态，避免情绪的紧张，每天进行定时的训练。