红糖鸡蛋茶有多方面的作用，具体有补血活血、补气养颜、暖胃止痛等好处，但是建议适量食用，以免对胃肠道的消化功能造成负担，且糖尿病、高血糖等患者忌食。
1、补血活血：红糖鸡蛋茶有利于促进血液循环，为机体造血提供养分，尤其对产后妇女的身体调养具有良好的功效，有助于恶露的排出。
2、补气养颜：对于气血两虚的群体，吃红糖鸡蛋茶可以补气养血，活润气色以助于养颜。鸡蛋富含优质蛋白质，对于机体免疫力的提高也有一定的作用。
3、暖胃止痛：红糖富含糖分，与鸡蛋同煮食用不易于造成消化不良，在温热时食用还可以暖胃，促进子宫收缩以缓解血瘀导致的痛经症状。