不知道自己近视多少度可以去医院进行电脑验光来确定，但若患者未满18周岁，则需要通过散瞳验光来明确近视眼的度数，因为青少年的代偿机能很强，很可能出现假性近视。近视眼是因为屈光不正所导致的，即平行光线经眼球屈光系统后没有聚焦在视网膜上，而是聚焦在了视网膜之前。
对于近视眼患者，应选择正规的验光配镜机构及时科学配镜，以矫正视力防止恶化。平时注意眼部卫生，改掉不良的用眼习惯，工作学习期间多向远处眺望，保证足够的睡眠时间，避免过度用眼。多吃新鲜蔬菜水果，如苹果、青菜、西红柿等，多吃三文鱼、乌鱼等新鲜的鱼肉，不要吃太辣太甜的食物，如冰淇淋、辣椒等。