吸脂手术过程是不疼的，至于具体的恢复期是与患者自身身体素质、手术部位等因素有关的。吸脂手术前会做局部或者是全身的麻醉，所以在手术的过程中是不会感觉到疼痛的，恢复期的长短影响因素很多，一般三周左右可以进行正常社交活动，如果患者自身素质较好，且操作医生技术非常好，通常一周之后可进行日常生活，但建议不要进行剧烈运动。
术后建议多吃一些低脂高纤维的食物，如玉米、芹菜、燕麦等，这样可以有效防止体重反弹。等到身体完全恢复之后，建议日常多进行运动，主要以有氧运动为主，如慢跑、仰卧起坐、骑自行车等，这些都可以帮助减少脂肪的积聚，日常还要保持良好的作息习惯，这样可以增强代谢，也有减少脂肪积聚的作用。