吃一个小时瓜子咬肌有可能会变大。瓜子里面的营养元素比较多，含有非常丰富的维生素、微量元素、矿物质，平时如果只是适量的吃一些瓜子，能够补充人体所需要的营养。但是瓜子比较坚硬，如果吃一个小时瓜子很有可能会导致患者咬肌变大的情况。而且瓜子里面含有一定量的脂肪，吃的太多还有可能会导致患者出现脂肪堆积的情况。
如果患者的咬肌比较肥大可以通过注射瘦脸针的方式改善。瘦脸针里面的主要成分就是肉毒素，可以阻断局部的神经营养，有效改善咬肌肥大的情况。但是瘦脸针并不是永久性的，所以注射完以后，一定要做好护理，避免吃一些坚硬的食物。注射完瘦脸针以后不可以对注射部位进行热敷，这样容易导致肉毒素扩散，影响针剂的作用，而且也不利于药物的吸收。