淤青一般指的是瘀青，一般情况下，手上突然鼓起个瘀青包有很多原因，比如磕碰或者手受到挤压引起的，通常可以通过冷敷和涂抹药物等方式进行改善。
1、磕碰
手不小心被磕碰到后，皮肤下的毛细血管破裂，血液从血管里流出，导致磕碰部位皮下组织淤血，从而造成手上鼓起淤青包的情况。如果磕碰时间比较短，可以使用冷毛巾冷敷，使血管收缩，可以减少血管的出血量，消除肿胀。然后在48-72小时后进行热敷，促进血液循环以及淤血的吸收。
2、受到挤压
通常手受到挤压时，皮下组织充血肿胀，从而造成手上鼓起淤青包。手上有淤青包时，在24小时以内可以先冷敷，使肿胀部位的毛细血管收缩，较少出血，在冷敷之后可以在医生的指导下涂抹一些消炎活血的药膏，比如三七伤药膏、云南白药气雾剂等，一般经过3-5天左右可以逐渐缓解。