戴牙套的牙出血了通常是由于牙龈受到刺激、缺乏维生素等原因导致的，一般可以通过口腔护理、调整饮食等方法进行改善。
1、牙龈刺激
一般情况下，带牙套的牙出血可能是由于刚戴牙套时，牙齿会有禁锢感，或者牙套不合适会刺激牙龈，从而发生出血的现象。日常生活中应做好口腔护理，饭后勤漱口，每天按时刷牙，同时尽量避免吸烟，保持口腔卫生，减少牙龈受刺激出血的现象。
2、维生素缺乏
如果缺乏维生素的摄入，容易引起坏血病，一般会出现牙龈出血、食欲下降等症状，从而出现戴牙套的牙出血了的情况。建议日常生活中及时补充维生素，可以多吃富含维生素的蔬菜水果，如胡萝卜、西红柿、猕猴桃、橘子等，有利于减少牙龈出血现象。