一般情况下，吃了叶酸不会出现大便拉不出来的现象，大便拉不出来可能和饮食不当或上火等原因有关，通常可以通过调整饮食、应用药物等方式进行改善。
1、饮食不当
叶酸也就是维生素b9，属于水溶性维生素，一般不会引起大便拉不出来。如果日常生活中经常暴饮暴食，或者过多食用辛辣刺激性食物，容易出现大便拉不出来的情况。建议及时调整饮食结构，多吃富含膳食纤维的新鲜蔬菜水果，比如菠菜、苹果等。同时可以适当地饮用一些蜂蜜水，有助于润肠通便，改善大便拉不出来的症状。
2、上火
当日常饮水较少、饮食辛辣、长时间熬夜等容易出现上火的情况，一般会伴随着大便拉不出来、口腔溃疡、心烦易怒等症状，这时需要多补充水分，避免食用辛辣、有刺激性的食物，不要熬夜，保证睡眠时间和睡眠质量，防止内分泌失调。如果症状持续，可以在医生的指导下应用四磨汤口服液或者开塞露等药物进行治疗。