叩齿是空口咬牙，通过咀嚼刺激牙床，达到保健的效果，力度不宜过大，否则咬合力过大会造成牙齿松动，产生牙龈萎缩。牙龈萎缩是指覆盖在牙根和牙槽骨表面的牙龈出现退缩，使部分牙根显露出来，是一种常见疾病，分为病理性和生理性牙龈萎缩。生理性牙龈萎缩主要原因是年龄的增长，不需要治疗，但可以通过保健延缓。病理性牙龈萎缩主要有炎症、刷牙方式不正确和过度咬合力的原因，主要表现为牙缝变大、牙根暴露、牙齿敏感。牙龈萎缩是不可逆的，所以要重点预防。
1、炎症性牙龈萎缩。主要是牙周炎破坏了牙周组织，牙槽骨对其进行了吸收，因此附在牙槽骨上的牙龈向牙床方向萎缩，造成牙龈萎缩。主要表现为牙龈红肿胀痛，刷牙时常见出血。出现牙周炎的情况要及时到医院检查，定期进行口腔保健。
2、刷牙方式不正确。刷牙方式不正确会破坏牙齿和牙床组织，刷牙力度过硬或者拉锯式刷牙都会损害牙齿，正确的刷牙方式是选择刷毛较软，顶端圆钝的牙刷采用竖刷法或短横颤动的刷法。3、过度咬合。过度地咬合会使牙齿松动，牙龈萎缩。如果觉得牙齿有异常的松动，要及时到医院治疗，以便对症治疗。4、生理性牙龈萎缩是因为年龄的增长，或多或少都会有所萎缩，虽然不需要治疗，但是可以保持牙齿清洁的方式进行延缓，比如及时漱口，定期洗牙等。