脖子一扭背后的筋就疼可能是颈部韧带拉伤或神经根型颈椎病导致的，可以通过使用药物和物理方法方式进行治疗。患者在平时一定要改变不良的工作和生活习惯，避免长时间低头看手机或卧在床上看书。
1、颈部韧带拉伤
颈部韧带拉伤通常是因为颈部在扭转时或旋转过度，导致韧带受到牵拉引起的韧带损伤。患者通常会出现局部疼痛、肿胀、发热等症状，部分患者可能还会出现脖子扭动时背后的筋疼。当颈部韧带拉伤后患者可以使用毛毛今天就不冷，可以有效的缓解局部肿胀的情况。同时还需要在医生的指导下使用活血化瘀的药物，比如舒筋活血片、舒筋定痛胶囊等，可以有效的缓解韧带拉伤部位肿胀的吸收。
2、神经根型颈椎病
神经根型颈椎病通常是因为某些职业需求长期低头伏案工作或者长期低头玩手机导致的颈后部肌肉韧带组织劳损引起的。患者通常会出现颈部疼痛、发僵等症状，当头部或上肢姿势不当时会导致后背的筋痛，这种疼痛会发生剧烈的放电样锐痛，同时并伴有上肢沉重、无力等。患者可以在医生的指导下使用非甾体类抗炎药物进行治疗，比如布洛芬片、双氯芬酸钠缓释片等。