魔芋的功效和作用是什么

作者:小白  时间:2014-08-14 12:36:03  来源: 大众养生网

魔芋的功效一般是排毒养颜、缓解便秘,同时还可以平稳血脂、血糖的作用。

1、排毒养颜:魔芋属于薯类的食物,其中富含的丰富的纤维素,能够促进人体代谢,减少油脂堆积,从而达到排毒养颜的效果。

2、缓解便秘:魔芋中的膳食纤维能够促进肠道蠕动,也可起到软化大便的效果,从而预防和缓解便秘。

3、平稳血脂、血糖:魔芋的热量比较低,其中含有丰富的蛋白质、钾、磷等成分,在一定程度上可以软化血管,防止血脂、血糖的升高。

同时,也可以增加饱腹感,辅助减肥。

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